تعشقين اللحوم ولا تقدرين على مقاطعتها.. إليك نظام غذائي يعتمد بشكل أساسي على اللحوم يمكنك البدء فيه من اليوم لتنعمي بالرشاقة وبمذاق اللحوم الشهي دون زيادة وزنك.

الإفطار (6-9 ص)

رغيف سن + 3م فول أو بطاطس مسلوقه + كوب شاي.

الغداء (2 – 4)

اليوم الأول شريحة لحم مسلوق + شوربة لحم خالية من الدسم + 8ص محشي كرنب.

اليوم الثانى 7 ملاعق مكرونة بصوص المشروم + سلاطة + سوتيه.

اليوم الثالث 2شريحة لحم مشوي + شوربة خضار + 5 م أرز.

اليوم الرابع سلطة + 4 مغارف شوربة لحم + 1 توست.

اليوم الخامس سلطة + شريحة مكرونة فرن + رغيف سن.

اليوم السادس سلطة + قطعة لحم ضاني.

اليوم السابع وجبه حره.

العشاء(6-8 م)

3 ثمرات كيوي أو 2 برتقال.