أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن نقص ساعات النوم في الليل لدى الشخص يرفع ضغط الدم.

وقام بالدراسة باحثون من (مايو كلينيك) وقدمت في المؤتمر العلمي السنوي للكلية الأميركية لأمراض القلب للعام الحالي 2015 ودرست تأثير نقص النوم على ضغط الدم.

فقد درس الباحثون 8 متطوعين أصحاء تراوحت أعمارهم بين 19-36 سنة لمدة 16 يومُا في المختبر، قسمت الأيام بالشكل التالي: أول 4 أيام للتأقلم مع بيئة الدراسة، الأيام التسعة التالية خضع المتطوعون فيها إما لتقييد مدة النوم بأربع ساعات فقط، أو نوم طبيعي لمدة 9 ساعات، والأيام الثلاثة الأخيرة كانت للعودة لنوم المتطوعين الطبيعي.

وتم قياس ضغط الدم لدى المتطوعين بصورة منتظمة خلال فترة الدراسة، حيث أظهرت النتائج أن معدل ضغط الدم الليلي عند المتطوعين الذين خضعوا لتقييد مدة النوم كان (115/64)، مقارنة ب(105/57) عند المتطوعين الذين ناموا نوما طبيعيا.

علمُا بأن ضغط الدم ينخفض عند الإنسان الطبيعي خلال النوم، ولكن هذه الدراسة بينت أن هذا الأمر لا يحدث عند تقييد مدة النوم.

كما وجد الباحثون أن عدد دقات القلب كان أعلى عند المتطوعين الذين خضعوا لتقييد مدة النوم. ومن المعلوم أن ارتفاع ضغط الدم وخاصة بالليل يعتبر أحد أسباب أمراض القلب وجلطات القلب.