مع اقتراب شهر رمضان المبارك الكثير يبحث عن أفضل الأطعمة للسحور في رمضان 2022-1443، وهنالك الوصفات العديدة من الطعام والشراب التي تدعم الجسم وتجعله يصبر على ساعات الصيام الطويلة.

أفضل سحور في شهر رمضان المبارك 2022 

متى شهر رمضان 2022؟

حسب التوقعات الفلكية ، سيبدأ شهر رمضان لعام 2022 ، 1443 هـ ، يوم السبت 02 أو الأحد 03 أبريل 2022 ، ومن المتوقع أن يكون رمضان بأكمله 30 يومًا لهذا العام ، بينما في ليلة يوم الجمعة 1 أبريل 2022 سيتم التجهز لرؤية هلال رمضان.

ما هو أفضل سحور في رمضان 2022- 1443هـ؟

كوبان من الماء ، كوب من سلطة الخضار ، كوبان من شوربة العدس ، بيضة مسلوقة ، نصف كوب لبن قليل الدسم وثلاث حبات تمر.

الزبادي: يعتبر الزبادي خيارًا جيدًا لتناول السحور ، حيث أنه مصدر جيد لبعض العناصر الغذائية مثل البروتين والكالسيوم واليود وفيتامينات ب والسوائل. يمكن أن تؤكل مع الحبوب والفواكه.

ما هو أفضل سحور في رمضان 2022- 1443هـ؟

كوبان من سلطة الخضار ، رغيف صغير من خبز القمح الكامل ، 2/3 كوب من الفاصوليا ، كوكتيل مصنوع من كوب حليب خالي الدسم مع أربع حبات فراولة ، موزة صغيرة ، ملعقة صغيرة من العسل وكوبين من الماء.

كوبان من حساء الشوفان الكامل مع الخضار ، صدر دجاج منزوع الجلد ، نصف كوب حليب قليل الدسم ، ثلاثة تمرات ، وكوبين من الماء.