قالت اختصاصية التغذية سالي وليد الغفير إن العنب غني بالألياف الغذائية، ويحتوي على فيتامينات "أ" و"ب" و"ج" و"هـ".

ويحتوي كل 100 غرام من العنب على 76 سعرا حراريا.

كما يزود العنب الجسم بمعادن كالفوسفور والبوتاسيوم.