تعد القرفة مصدرًا جيدًا لعنصر المنغنيز الذي يساعد على التحكّم في المزاج ويمنع التقلّبات والتقلّصات، علاوةً على ذلك فإنها تحتوي على Cinnamaldehyde الذي يساعد على توازن الهرمونات.

ووفق باحثون فإن القرفة جيدة لصحة الأمعاء، فهي تساعد على منع عسر الهضم، ومعالجة تشنجات القولون العصبي، وداء الجزر المعدي المريئي، والإسهال.

وأظهرت القرفة فعاليتها في التخفيف من الألم المزمن الناتج عن التهاب المفاصل ومعالجته، فيما ينصح بإضافة القرفة إلى الشوربات المفضلة لديك، وخاصةً شوربة الخضراوات والعدس، والفاصوليا السوداء.

كما أن استهلاك القليل من القرفة مع الأطعمة المحاربة لعوارض الطمث، مثل الموز والشوكولا الداكنة والمكسرات والأفوكادو أو حليب اللوز واللبن، تجعل تلك الأيام أسهل وأقل ألمًا.