من السهل الإنقياد للإغراءات عند محاولة انقاص الوزن، ولكن مع وجود هذا المخفوقلن يكون لديك أي شعور بالذنبعند تناوله خلال الحمية، وهذا المخفوق يتكون مما يلي:

التفاح: الألياف القابلة للذوبان في التفاح يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، لذلك تتخلص من نوبات الرغبة في تناول السكر ولا تشعر بالجوع.

البرتقال: البرتقال يحتوي على كمية سخية من الألياف، مما يبطئ إفراغ الطعام من المعدة ويساعد على إبقاء شعور كامل بالشبع.

عصير الأناناس: الأناناس حلو جداً، ولكن سعراته أقل بكثير من السعرات الحرارية الموجودة في السكر.

عصير الليمون: الليمون يساعد الجسم على تطهير نفسه، من خلال تشجيع إفراز العرق وتعمل كمدر طبيعي للبول ، وكذلك إضافةالحيوية والإنتعاش إلى العصير.

الموز: الموز معبأ بالطاقة التي تفرز ببطيء، وفيتامينات B، والتي هي مفيدة لتعزيز مستويات الطاقة.

المكونات

• حبة من التفاح المفروم

• حبة برتقال مقشرة

• ½ حبة من الموز

• 200 مل من عصير الأناناس الطازج

• قطرات من عصير الليمون الطازج

طريقة التحضير: تمزج المكونات معاً في الخلاط، وتقدم مبردة لمزيد من الإنتعاش.

يجب إستشارة طبيب قبل اللجوء إلى إستخدام أو تناول الوصفات العلاجية الطبيعية أو البدء بنظام غذائي جديد.