يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة الضارة.

يحافظ على نضارة الجلد و البشرة.

يعزز جهاز المناعة و يحمي الجسم من الاصابة بالأمراض.

يعالج عسر الهضم و يلين المعدة والأمعاء.

يسهل امتصاص الحديد في الجسم و بالتالي فهو يقاوم فقر الدم.

يقلل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.

يساعد محبي الحلويات على التخلي عن تناول الحلويات الدسمة لأنها حلو المذاق.

يكافح الشيخوخة و مرض الخرف الزهايمر و يقوي الذاكرة و ينشط الدماغ.

يهدئ الأعصاب و يزيل التوتر.

غني جداً بالألياف الغذائية لذا فهو يحمي من الاصابة بالامساك والقولون العصبي.