يجمع عدد من خبراء التغذية الصحية على ضرورة واهمية تناول الصائم للتفاح، وذلك بسبب تمكنه على اشعار الصائم بالشبع.

ويعد التفاح الأخضر من أكثر أنواع التفاح الأقل اشتهارا رغم أن له 10 فوائد للفتيات يساعدهن على مواجهة السمنة، كما يحد من خطر الإصابة بمرض السكر.

وتناول التفاح الأخضر يحقق التوازن في أمعاء من يعانون من السمنة المفرطة ويعمل على تسهيل فقدان الوزن والوقاية من المشكلات الصحية المرتبطة بزيادة الوزن.