الأخبار

أسباب آلام الظهر.. حياتية ومرضية ونفسية

23 تشرين ثاني / نوفمبر 2019. الساعة 12:25 بتوقيت القــدس.

صحة وأسرة » صحة وأسرة

تصغير الخط تكبير الخط

واشنطن -

آلام الظهر من المتاعب ‫الصحية الشائعة، فما أسبابها؟ وكيف تكون الوقاية منها؟

‫للإجابة عن ذلك، قال جراح العظام الألماني أكسيل كلاين إن آلام ‫الظهر لها أسباب عدة، منها ما يتعلق بأسلوب الحياة الخاطئ ومنها ما ‫يتعلق بالأمراض.

‫وأوضح كلاين أن الأسباب المتعلقة بأسلوب الحياة الخاطئ تتمثل في:

1- قلة ‫الحركة.

2- الجلوس مدة طويلة.

3- البدانة.

4- وضعيات الجسم الخاطئة.

5- رفع ‫الحمولات بشكل خاطئ.

‫أما الأسباب المرضية لآلام الظهر فتتمثل في:

1- الانزلاق الغضروفي.

2- هشاشة ‫العظام.

كما قد يكون سبب الآلام نفسيا مثل:

1- التوتر النفسي الشديد.

2- الاكتئاب.

‫وشدد كلاين على ضرورة استشارة الطبيب في حال استمرار آلام الظهر لمدة ‫طويلة، أو إذا كانت شديدة للغاية مع وجود قيود حركية. ويتم علاج الآلام ‫بناء على السبب الذي يحدده الطبيب.

ويمكن تجنب آلام الظهر من خلال التالي:

1- المواظبة على ممارسة الرياضة.

2- ممارسة الأنشطة ‫الحركية.

3- الحرص على اتخاذ وضعيات جسم سليمة.

4- البعد عن التوتر.

ق م

الموضوع الســـابق

تجاعيد على راحة اليدين يمكن أن تصيبك بمرض خطير

الموضوع التـــالي

‫نصائح ذهبية لممارسة الرياضة في الشتاء‬

جاري تحميل الصفحة الرئيسة …
عاجل