الأخبار

‫الحبوب الكاملة تحميك من 4 أمراض‬

03 تشرين ثاني / نوفمبر 2019. الساعة 06:15 بتوقيت القــدس.

صحة وأسرة » صحة وأسرة

تصغير الخط تكبير الخط

برلين -

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن ‫الحبوب الكاملة تتميز بفوائد صحية جمّة، مضيفة أن هذه الحبوب تزخر بالألياف ‫الغذائية التي تحمي من:

1- مرض السكري من النوع الثاني.

2- أمراض القلب والأوعية ‫الدموية.

3- اضطرابات أيض الدهون.

4- سرطان الأمعاء الغليظة.

‫وأضافت الجمعية أن الحبوب الكاملة غنية أيضا بفيتامينات "بي" والحديد ‫والزنك والمغنيسيوم، مشيرة إلى أن الكمية اليومية الموصى بها تبلغ 30‫غ على الأقل.

ومثلا، تحتوي شريحة خبز واحد من خبز الحبوب الكاملة على قرابة غرامين من الألياف الغذائية.

ق م

الموضوع الســـابق

العين درة لا تقدر بثمن.. كيف نحافظ عليها؟

الموضوع التـــالي

علاج طبيعي فعال لمتلازمة القولون العصبي

جاري تحميل الصفحة الرئيسة …
عاجل