الأخبار

‫تعرف على أعراض نقص فيتامين "د‬"

03 تشرين ثاني / نوفمبر 2019. الساعة 12:21 بتوقيت القــدس.

صحة وأسرة » صحة وأسرة

تصغير الخط تكبير الخط

واشنطن -

قال الصيدلاني الألماني أوفه جروبر ‫إن أعراض نقص فيتامين "د" في الجسم تتمثل في الشعور المستمر بالضعف ‫والإنهاك وتدهور القدرة العضلية وكثرة الإصابة بالعدوى.

‫وأضاف جروبر أن خطر الإصابة بنقص فيتامين "د" يرتفع لدى كبار السن بصفة ‫خاصة بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس التي تساعد الجسم على بناء هذا الفيتامين بنفسه، وكذلك المرضى الذين يتعاطون أدوية تحتوي على الكورتيزون ‫بانتظام.

‫ولإمداد الجسم بفيتامين "د" ينبغي التعرض لأشعة الشمس يوميا حتى في فصل ‫الشتاء، وتناول الأغذية الغنية به مثل صفار البيض والكبد البقري ‫والأسماك الدهنية كالسلمون والرنجة والمحار ورقائق الشوفان والبطاطا ‫الحلوة.

‫كما يمكن اللجوء إلى المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين "د"، ولكن ‫تحت إشراف الطبيب.

يذكر أن فيتامين "د" له أهمية كبيرة للصحة، حيث إنه يعمل على ‫تقوية المناعة تحسين كفاءة العضلات والمخ، كما أنه يعمل على تحسين ‫مفعول بعض الأدوية كأدوية خفض ضغط الدم والكوليسترول.

ق م

الموضوع الســـابق

انطلاق فعاليات المؤتمر العلمي الثاني لزراعة وتجميل الأسنان بغزة

الموضوع التـــالي

العين درة لا تقدر بثمن.. كيف نحافظ عليها؟

جاري تحميل الصفحة الرئيسة …
عاجل