الأخبار

5 ‫فوائد مدهشة للقيلولة تجعلك لن تتنازل عنها أبدا

07 تشرين أول / أكتوبر 2019. الساعة 06:18 بتوقيت القــدس.

صحة وأسرة » صحة وأسرة

تصغير الخط تكبير الخط

واشنطن -

مع زيادة ضغوط الحياة وصعوبة الحصول ‫على فترات نوم كافية ليلا، فإن القيلولة اليومية التي لا تتجاوز نصف ‫ساعة توفر للمرء الكثير من الفوائد، منها:

1- ‫الشعور بسعادة أكبر

‫بعد نصف ساعة من النوم، يشعر المرء بالحيوية والسعادة والراحة، حيث يعيد شحن طاقته.

2- ‫زيادة التركيز

‫تساعد القيلولة على تحسين الأداء والتركيز وتقلل من ارتكاب الأخطاء ‫وتجنب الحوادث.

3- ‫زيادة قوة المخ

‫أثبت باحثون في جامعة سارلاند في ألمانيا أن القيلولة تساعد على تحسين أداء العقل ‫بنسبة 500%.

4- ‫المزيد من الإبداع

‫أكدت الدراسات أن منطقة الدماغ المسؤولة عن الإبداع تكون أكثر نشاطا بعد ‫القيلولة.

5- ‫صحة القلب

‫أثبتت دراسة أجريت في جامعة هارفارد وكلية الطب بجامعة أثينا أن الأشخاص ‫الذين يداومون على أخذ قيلولة يومية هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب ‫بنسبة 37%.

ق م

الموضوع الســـابق

الاستحمام مساء أو صباحا.. ما الأفضل لصحتنا؟

الموضوع التـــالي

غسالة الملابس خطر يهدد صحتك وصحة أطفالك.. فما الحل؟

جاري تحميل الصفحة الرئيسة …
عاجل