الأخبار

4 ‫نصائح ذهبية لقياس ضغط الدم‬

20 أيلول / سبتمبر 2019. الساعة 06:19 بتوقيت القــدس.

صحة وأسرة » صحة وأسرة

تصغير الخط تكبير الخط

برلين -

قالت مؤسسة القلب الألمانية إنه ‫ينبغي قبل قياس ضغط الدم مراعاة بعض النقاط المهمة للحصول على نتائج ‫قياس سليمة، وهي:

1- ينبغي قبل إجراء القياس أخذ قسط من الراحة لمدة لا ‫تقل عن خمس دقائق، مع مراعاة تجنب أي إجهاد وعدم تناول الشاي الأسود ‫والقهوة.

2- عند إجراء القياس ينبغي أن يكون العضد (الجزء العلوي من الذراع) على ‫مستوى ارتفاع القلب.

3- ينبغي إجراء القياس الأول في كلتا الذراعين، وبعد ‫ذلك يتم استخدام الذراع ذات القيمة الأعلى في كل القياسات التالية.

4- ينبغي إجراء القياس بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات متتالية بفاصل زمني نصف ‫دقيقة، ويعتمد التشخيص على متوسط آخر قياسين. وفي حال ارتفاع ضغط الدم ‫ينبغي إجراء القياس عدة مرات في اليوم وفي عدة أيام خلال الأسبوع.

‫ونظرا لأن ارتفاع ضغط الدم قد تترتب عليه عواقب وخيمة كالأزمات القلبية ‫والسكتات الدماغية؛ فإنه يجب علاجه على وجه السرعة بواسطة الأدوية ‫الخافضة لضغط الدم، إلى جانب اتباع أسلوب حياة صحي يقوم على التغذية ‫الصحية والمواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية، مع إنقاص الوزن، ‫والإقلال من الملح، والإقلاع عن الخمر.

ق م

الموضوع الســـابق

تناول الجبن يوميا يحمي الأوعية الدموية من التلف

الموضوع التـــالي

3 ‫علاجات منزلية لالتهاب الحلق

جاري تحميل الصفحة الرئيسة …
عاجل