الأخبار

نظارات لعلاج اضطرابات النوم

20 آيار / مايو 2019. الساعة 10:41 بتوقيت القــدس.

أخيرة » أخيرة

تصغير الخط تكبير الخط

أمستردام - صفا

حذرت دراسة هولندية حديثة من أثر الأضواء المنبعثة من شاشات الهواتف وأجهزة الكمبيوتر على عادات النوم لدى المراهقين.

وذكر باحثون هولنديون أن الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يؤدي إلى اضطرابات لساعة الجسم لأنه يحاكي ضوء الصباح، ما يمنع إنتاج هرمون النوم "الميلاتونين".

ووجد الباحثون أن عدم تعرض المراهقين لهذه الأجهزة في المساء، أو ارتداءهم نظارات تمنع التعرض للضوء الأزرق، يحسن من جودة النوم لديهم ويقلل من أعراض الشعور بالتعب، ونقص التركيز، وتقلب المزاج.

وتشير الدراسة إلى أن هذه النتائج الإيجابية تظهر بعد سبعة أيام من اتباع هذه الإرشادات.

ويقول الباحثون إن المراهقين هم أكثر الفئات تعرضاً لاضطرابات في النوم لأنهم يستعملون الشاشات مدة أطول من غيرهم.

ورحب خبراء بنتائج هذا البحث الذي هو ثمار تعاون مؤسسات هولندية من بينها جامعة Amsterdam UMC والمعهد الهولندي للعلوم العصبية، لكنهم أشاروا إلى أهمية إجراء مزيد من الدراسات حول الموضوع.

المصدر: وكالات

ع ق/ط ع

الموضوع الســـابق

بيع أول صورة على الإطلاق لمكة المكرمة في مزاد

الموضوع التـــالي

الإعلان عن موعد اختتام الموسم الأخير من "قيامة أرطغرل"

جاري تحميل الصفحة الرئيسة …
عاجل