الأخبار

‫التوتر النفسي المستمر يؤدي لتساقط الشعر

13 نيسان / أبريل 2019. الساعة 03:24 بتوقيت القــدس.

صحة وأسرة » صحة وأسرة

تصغير الخط تكبير الخط

برلين -

حذر مصفف الشعر الألماني ينس داجنه من أن ‫التوتر النفسي المستمر يمهد الطريق لتساقط الشعر، لماذا؟

وقال داجنه إن التوتر ‫النفسي المستمر يتسبب في إفراز هرمونات التوتر -مثل الكورتيزول والأدرينالين- ‫التي تؤثر سلبا على جذور الشعر، كما أنها تؤدي إلى التهابات بصيلات ‫الشعر.

وأضاف داجنه أنه ينبغي استشارة الطبيب لاستبعاد الأسباب العضوية أولا، ‫مثل سوء التغذية أو مشاكل الغدة الدرقية.

ومن أعراض التوتر ‫النفسي اضطرابات النوم وارتفاع ضغط الدم ‫وخفقان القلب واعتلال المزاج وزيادة الوزن.

وفي حال التحقق من أن تساقط الشعر يرجع إلى التوتر النفسي فإنه يمكن ‫مواجهة التوتر من خلال ممارسة الرياضة، حيث إنها تساعد على إفراز هرمون ‫السعادة "الإندورفين" الذي يحارب هرمونات التوتر، كما أن الرياضة تعمل ‫على تنشيط الدورة الدموية، ما يعود بالفائدة على نمو الشعر.

كما يمكن مواجهة التوتر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا ‫والتأمل، بالإضافة إلى النوم الكافي والتغذية الصحية الغنية بالعناصر ‫المهمة لنمو الشعر، مثل الحديد والزنك.

ق م

الموضوع الســـابق

3 علامات على الإصابة بفطريات القدم

الموضوع التـــالي

احذروا شمس الربيع

جاري تحميل الصفحة الرئيسة …
عاجل